휴식·콘텐츠
원하는 장면에 조용히 머물러볼까요?
성과를 재촉하던 마음을 잠시 내려놓습니다. 상상과 감각에 집중하는 명상으로, 내가 바라는 장면을 차분하게 그려보세요.
5,000원
명상 실습 열기결과 미리보기
결과의 문체와 구성을 보여주는 가상의 편집 예시입니다. 실제 고객 결과가 아니며, 선택한 구성과 입력에 따라 내용이 달라집니다.
장면을 작게 정리하는 연습
이완한 뒤에는 원하는 상황을 짧은 장면으로 떠올려봅니다. 모든 감각을 완벽하게 만들려고 애쓰기보다 편안하게 머물 수 있는 한 장면을 고릅니다. 안내를 따라 장면을 되짚은 뒤 천천히 현재의 공간으로 돌아옵니다.
오늘의 작은 선택
실습 뒤 떠오른 느낌을 한 문장으로 기록해 보세요. 명상은 현실의 결과를 보장하는 방법이 아닙니다.
이 운세에서 알 수 있어요
- 원하는 장면 정리
- 상상에 집중하는 안내
- 감각을 살피는 시간
- 마음을 정돈하는 마무리
당신이 받게 될 결과
- 코스 선택
- 급속 이완 · 준비
- 순수 의식 진입
- 핵심 SATS 루프
- 확정 및 귀환
이런 고민을 하고 있다면
- SATS 는 어떤 순서로 하나요?
- 한 번에 얼마나 하면 되나요?
- 어느 단계에서 무엇에 집중해야 하나요?
시작 전에 궁금한 점
30분과 60분은 무엇이 다른가요?
30분은 4단계, 60분은 5단계입니다. 60분 코스는 이완 구간이 더 길고 결과 안에 머무는 단계가 따로 있습니다.
명상을 처음 해도 되나요?
무엇을 할지 안내 문구가 시간에 맞춰 나오므로 따라가기만 하면 됩니다.
두 코스의 가격이 같나요?
다릅니다. 60분 코스가 30분 코스보다 비쌉니다.